JAbi rozumiem,że na wodzie białko z proszku mieszasz?Ja jak zbijam wagę tak robię i po treningu bezpośrednio rozgałęzniki a po chwili na prysznic obalam wcześniej przygotowaną 100%whey protein.
Cześć, MowMiKoks - Co do Łowickiego nie próbowałem ale bardziej postawił bym na Vita-Fit albo 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Białko według braków w Diecie i tam gdzie nie będziesz mógł zjeść normalnego posiłku. Koniecznie zadbaj o BCAA Przed i Po Treningu Dorzuć Małego Lipo-Packa i dodasz sobie Rano w Dzień Treningowy: Dzień Treningowy: Rano: 1 [...]
Teraz Gotuje dojade do 90 kg i robie Wakacje znaczy ćwicze itp, ale chce wyluzować ile można ćwiczyć 5 x w tygodniu do tego aeroby ?? Jestem trochę zmęczony, a plany hmmm dużo rzeczy bym chciał ale jak pisałem nie wiem co i jak, gdzie kiedy po co dlaczego. ehhe Wczoraj dostałem od Olympia-S Perfect Whey Protein to popijam smak wanilia, wole [...]
Jakie białko z treca polecisz? ;) Ulimate whey protein np. - jaki smak/ ;) Czy mogę dorzucić coś do cyklu nitrobolon2+mono? ile przerwy bo 5tygodniowy cyklu na saw+cme(120kaps.saw 360kaps,. cm3)
A JAKIE BAILKO BYS POLECAL ?? HMMM BO TO JEST W AMIRE TANIE I ILOSCIOWO SPORO. MOGLBYS POLEICCI COS DO 150 ZL TAK ZEBY NA MIESIAC PRZYNAJMNIEJ STARCZYLO?? A CO POWIECIE O TYCH WYNALAZAKCH OLIMPA 100% natural whey protein concentrate ALBO 100% natural whey protein isolate??? OGOLNIE POLECCIE JAKIES DOBRE BIALECZKO W MIARE NIE ZA DROGIE
AllNutrition Whey Protein: -Truffle – 30 g odżywki rozpuszczone z 200 ml wody - rozpuszczalność 10/10, smak 10/10. Jedno z lepszych białek smakowo. Słodkie i dobre w smaku nawet z wodą. Intensywny, słodki, smak, przypominający delikatny mus. Prawdziwy kozak wśród białek. Polecam. - Cream – 30 g odżywki rozrobionej z wodą 200 ml. Rozpuszczalność [...]
Dzień 17 - 22.05.2013 BARKI, TRICEPS, BRZUCH Barki 1. Unoszenie hantli bokiem stojąc 4 serie x 14-12 2. Wyciskanie z przodu na maszynie Szmita 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Unoszenie hantli przodem chwyt młotkowy 4 serie x 12 4. Odwrotne Rozpiętki na bramie 3 serie x 14 5. Unoszenie hantli na bok w opadzie tułowia 2 serie x 15 Triceps [...]
Dzień 29 - 03.06.2013 Waga 95,7 kg na czczo NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą z przodu 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Martwy ciąg [...]
Alpha-lipoic acid Many studies have shown that ALA may improve blood sugar levels among patients with type 2 diabetes. Diabetes: Doses of 600-1,800 milligrams of ALA have been taken by mouth daily. Doses of 500-1,000 milligrams of ALA per 50-500 milliliters of sodium chloride have been injected. Konjac glucomannan Glucomannan is thought to exert [...]
Zamiast Scitec 100& whey protein professional przysłali mi Scitec 100% whey protein bez napisu professional? Czy to to samo białko? Czym one się od siebie różnią? Czy to co przysłali też będzie dobre?
Melo123 Mass XXL bierz w miarę potrzeby,tzn.jeśli któryś z posiłków Ci wypadnie lub jest po prostu słaby ( mało w nim węglowodanów).Porcja powinna wahać się między 70/100gr.Możesz też zastosować Mass XXL-a zaraz po treningu i dodać do niego porcję kreatyny (5gr) oraz L-glutaminy 5/10gr. Creatine bierze 5 kaps.przed treningiem i 5 po.W dni bez [...]
te darmowe probki to whey protein concentrate instant i duo protein, z alpamale...pierwsze widze ale spróbuje %-) do tego bedzie szlo mono + green magnitude ale to mam jeszcze z poprzedniego cyklu
ok cos tam nagram za kilka tyg :) pokonczyly mi sie suple i dzis zamowilem: L-Karnityna (niby ma obizac prolaktyne, która zwiekszaja leki) Sylimarin (na poprawe wyników watrobowych) Omega 3 (mam w stalej suplemnetacji, pomoga w depresjach) Whey Protein (dodaje czasami do jogurtow w celu podbicia bialka w diecie) Cytrynian magnezu + Melisa + [...]
wiec pozmienialem nieco i mam nadzieje ze juz troche lepiej ale redukcja przy 2995 kaloriach nieco mnie przeraza co do posilkow przed i potreningowych to najciezszy wysilek dlamnie to praca wiec taki jakby trening miedzy 6:00 a 12:00 potem od 13:00 do 15:00 no a potem silka lub bieganie kiedy mam czas no ale dieta po zmianach wyglada tak: 5:00 [...]